|
Статьи и рецепты
В разделе материалов: 9 Показано материалов: 1-9
Молочные продукты | | Ккал (на 100г) | Углеводы (на 100г) | Молоко 0,5% | 55 | 4,7 | Молоко 3,2% | 66,5 | 4,7 | Кефир 3,2% | 55 | 4,2 | Кефир 1% | 28 | 3,9 | Сливки 10% | 120 | 3,8 | Сливки жирные | 200 | 4,0 |
|
|
|
|
Овсяные хлопья | 305 | 53 | Крупа гречневая (сырая) | 345 | 70,0 | Крупа манная | 345 | 73 | Крупа пшенная | 350 | 70 | Рис | 340 | 75 | Крупа кукурузная | 350 | 75 | Крупа ячневая | 340 | 72 | Толокно | 375 | 70 |
|
|
|
|
Мясо, птица, яйца | | Ккал (на 100г) | Углеводы (на 100г) | Говядина | 190 | 0 | Свинина вырезка | 320 | 0 | Баранина | 200 | 0 | Язык говяжий | 165 | 0 | Язык свиной | 200 | 0 |
|
|
|
|
Рыба, морепродукты | | Ккал (на 100г) | Углеводы (на 100г) | Треска | 85 | 0 | Хек | 86 | 0 | Щука | 80 | 0 | Язь | 80 | 0 | Судак | 82 | 0 | Сазан | 120 | 0 |
|
|
|
|
Кабачок | 25 | 5,5 | Свекла | 50 | 10.8 | Петрушка (зелень) | 47 | 8.1 | Петрушка корень | 50 | 10 | Перец зеленый | 25 | 4,7 | Перец желтый | 28 | 5,3 |
|
|
|
|
Фрукты, ягоды, сухофрукты | | Ккал (на 100г) | Углеводы (на 100г) | Яблоки | 45 | 11 | Груша | 44 | 11 | Апельсин | 37 | 9 | Бананы | 95 | 22 | Виноград | 85 | 20 | Персики | 65 | 15 | Абрикосы | 45 | 11 | Гранат | 50 | 12 | Грейпфрут | 30 | 7 | Мандарин | 35 | 9 |
|
|
|
|
Орехи | | Ккал (на 100г) | Углеводы (на 100г) | Арахис | 550 | 10 | Миндаль | 650 | 13 | Грецкий орех | 650 | 10 | Фундук | 700 | 10 | Семечки подсолнечные | 570 | 3,5 | Семечки тыквенные | 560 | 13,5 |
|
Грибы | | Ккал (на 100г) | Углеводы (на 100г) | Белые свежие | 25 | 1,5 | Белые сушеные | 210 | 10 | Подберезовики и подосиновики свежие | 30 | 3,5 | Подберезовики и подосиновики сушеные | 230 | 13 | Маслята свежие | 9 | 0,5 | Грузди свежие | 15 | 0,5 | Шампиньоны свежие | 27 | 0,1 |
|
| Ккал (на 100г) | Углеводы (на 100г) | Вино сухое белое | 65 | 0,5 | Вино сухое красное | 64 | 0,3 | Вино полусладкое белое | 90 | 5 | Вино полусладкое красное | 90 | 5 | Вино сладкое белое | 100 | 9 | Вино сладкое красное | 100 | 10 | Вино десертное белое | 155 | 15 | Вино десертное красное | 156 | 15 | Шампанское сухое | 64 | 0,2 | Шампанское полусухое | 80 | 2 | Шампанское полусладкое | 86 | 9 | Шампанское сладкое | 100 | 10 | Коньяк | 220 | 1 | Водка | 230 | 0,3 |
|
|
|