|
|
Статьи и рецепты
В разделе материалов: 9
Показано материалов: 1-9
| Молочные продукты | | Ккал (на 100г) | Углеводы (на 100г) | | Молоко 0,5% | 55 | 4,7 | | Молоко 3,2% | 66,5 | 4,7 | | Кефир 3,2% | 55 | 4,2 | | Кефир 1% | 28 | 3,9 | | Сливки 10% | 120 | 3,8 | | Сливки жирные | 200 | 4,0 |
|
|
|
|
| Овсяные хлопья | 305 | 53 | | Крупа гречневая (сырая) | 345 | 70,0 | | Крупа манная | 345 | 73 | | Крупа пшенная | 350 | 70 | | Рис | 340 | 75 | | Крупа кукурузная | 350 | 75 | | Крупа ячневая | 340 | 72 | | Толокно | 375 | 70 |
|
|
|
|
| Мясо, птица, яйца | | Ккал (на 100г) | Углеводы (на 100г) | | Говядина | 190 | 0 | | Свинина вырезка | 320 | 0 | | Баранина | 200 | 0 | | Язык говяжий | 165 | 0 | | Язык свиной | 200 | 0 |
|
|
|
|
| Рыба, морепродукты | | Ккал (на 100г) | Углеводы (на 100г) | | Треска | 85 | 0 | | Хек | 86 | 0 | | Щука | 80 | 0 | | Язь | 80 | 0 | | Судак | 82 | 0 | | Сазан | 120 | 0 |
|
|
|
|
| Кабачок | 25 | 5,5 | | Свекла | 50 | 10.8 | | Петрушка (зелень) | 47 | 8.1 | | Петрушка корень | 50 | 10 | | Перец зеленый | 25 | 4,7 | | Перец желтый | 28 | 5,3 |
|
|
|
|
| Фрукты, ягоды, сухофрукты | | Ккал (на 100г) | Углеводы (на 100г) | | Яблоки | 45 | 11 | | Груша | 44 | 11 | | Апельсин | 37 | 9 | | Бананы | 95 | 22 | | Виноград | 85 | 20 | | Персики | 65 | 15 | | Абрикосы | 45 | 11 | | Гранат | 50 | 12 | | Грейпфрут | 30 | 7 | | Мандарин | 35 | 9 |
|
|
|
|
| Орехи | | Ккал (на 100г) | Углеводы (на 100г) | | Арахис | 550 | 10 | | Миндаль | 650 | 13 | | Грецкий орех | 650 | 10 | | Фундук | 700 | 10 | | Семечки подсолнечные | 570 | 3,5 | | Семечки тыквенные | 560 | 13,5 |
|
| Грибы | | Ккал (на 100г) | Углеводы (на 100г) | | Белые свежие | 25 | 1,5 | | Белые сушеные | 210 | 10 | | Подберезовики и подосиновики свежие | 30 | 3,5 | | Подберезовики и подосиновики сушеные | 230 | 13 | | Маслята свежие | 9 | 0,5 | | Грузди свежие | 15 | 0,5 | | Шампиньоны свежие | 27 | 0,1 |
|
| Ккал (на 100г) | Углеводы (на 100г) | | Вино сухое белое | 65 | 0,5 | | Вино сухое красное | 64 | 0,3 | | Вино полусладкое белое | 90 | 5 | | Вино полусладкое красное | 90 | 5 | | Вино сладкое белое | 100 | 9 | | Вино сладкое красное | 100 | 10 | | Вино десертное белое | 155 | 15 | | Вино десертное красное | 156 | 15 | | Шампанское сухое | 64 | 0,2 | | Шампанское полусухое | 80 | 2 | | Шампанское полусладкое | 86 | 9 | | Шампанское сладкое | 100 | 10 | | Коньяк | 220 | 1 | | Водка | 230 | 0,3 |
|
|
|
