Продукты: - Тыква
- Помидоры
- Лук репчатый
- Морковь
- Яблоко
- Масло оливковое
- Паприка
- Корица
- Имбирь
Приготовление:
Тыкву порезать от кожуры и семян. Порезать кубиками.
Яблоко почистить и порезать кубиками.
Морковь порезать кружками.
Лук и помидоры порезать кружками. В форму положить слой тыквы, посолить, на нее выложить лук, потом морковь, яблоки, помидоры. Приготовить заливку – в масло добавить соль, имбирь, паприку и немного корицы. Этой смесью залить овощи. Запекать в духовке в течение 50-60 минут. | Продукты | Калории (на 100г) | Углеводы (на 100г) | | Помидоры | 20 | 3,5 | | Яблоки | 45 | 11 | | Тыква | 25 | 4 | | Морковь | 34 | 7 | | Лук репчатый | 41 | 8,5 |
| 