Сахарный диабет! Diabetes mellitus!

Статьи и рецепты

Главная » Статьи » Рецепты для диабетиков » Вторые блюда

Капустный микс

Продукты:

  • Капуста брокколи
  • Капуста цветная
  • Капуста брюссельская
  • Тыквенные семена
  • Семена фенхеля
  • Сметана


Приготовление:

Все виды капусты отварить отдельно до готовности в подсоленной воде, дать воде стечь и выложить в сковородку.
Добавить в капусту тыквенные семечки и семена фенхеля, посолить по вкусу, перемешать и залить сметаной или натуральным йогуртом и поставить на 15 минут в разогретую духовку.

Подавать горячим.

 

ПродуктыКалории  (на 100г)Углеводы (на 100г)
Брокколи244,7
Капуста цветная304,9
Капуста брюссельская496,0
Сметана 10-15%110-1203,2
Семечки тыквенные56013,5
Категория: Вторые блюда | Добавил: butch (05.02.2012)
Просмотров: 195 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]