Сахарный диабет! Diabetes mellitus!

Статьи и рецепты

Главная » Статьи » Рецепты для диабетиков » Салаты

Салат из капусты и кальмара

Продукты:

  • Капуста белокочанная – 0,5кг
  • Тушка кальмара – 200г
  • Кунжут – 2ст.л.
  • Огурец свежий – 200г
  • Легкий майонез


Приготовление:

Кальмара отварить в подсоленной воде минут 5, почистить и порезать соломкой.

Капусту тонко нашинковать.

Огурец порезать полукружками, если шкурка у огурца плотная, то лучше ее счистить.

Смешать кальмара, огурец и капусту, добавить кунжут и заправить салат майонезом.

 

ПродуктыКалории  (на 100г)Углеводы (на 100г)
Капуста белокочанная271,8
Кунжут5605
Огурец153,1
Кальмар750
Майонез 30%3005
Категория: Салаты | Добавил: butch (05.02.2012)
Просмотров: 654 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]