Продукты: - Рыба
- Молоко
- Лук репчатый
- Соль, перец
Приготовление: Рыбу почистить и порезать на куски. Посолить и натереть перцем.
Лук порезать полукольцами, часть лука выложить на дно формы, сверху положить рыбу и накрыть оставшимся луком. Залить рыбу молоком так, чтобы оно полностью покрывало рыбу. Довести молоко до кипения и тушить на слабом огне 30 минут. Продукты | Калории (на 100г) | Углеводы (на 100г) | Судак | 82 | 0 | Щука | 80 | 0 | Треска | 85 | 0 | Хек | 86 | 0 | Лук репчатый | 41 | 8,5 | Молоко 0,5% | 55 | 4,7 |
|